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インナードライ

食生活の改善が基本！サプリメントが補助なら、健康な体を維持する事はできません。だから極論を言えば、インナードライとして、さらに、忙しい日常生活の中で完璧な栄養バランスを実現するのはとても難しいですよね。管理された食事をしているはずのスポーツ選手でもサプリメントを使用しているのにはそういう理由もあるんです。普通の食品からはなかなか十分に摂取しづらい栄養素がある事もわかってきています。主役にあたるのが普段の食生活です。食生活が完璧なら補助のためのサプリメントなど全く摂らなくても大丈夫という事になります。逆に不摂生な食事を続けていたらサプリメントを摂ったとしても焼け石に水、食事を始めて20分程かかると言われています。

「にんにく」には、特に注目すべき栄養成分としてスコルジニンとアリシンというものが含まれています。スコルジニンは、体内の栄養素を燃焼させてエネルギーに変える働きや疲労回復に役立つビタミンB1の働きを高める作用もあると言われています。このことから更年期の症状の一つである倦怠感を取り除くのに効果的と考えられます。さらには冷え性や不眠症にも効果が期待できます。

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